Как притягивать удачу: научный метод
В моём классе был мальчик Сергей. Ему постоянно везло. То рубль найдёт на асфальте, то спишет и получит пятёрку, то в лотерею выиграет — просто так, купил билет и выиграл. Все завидовали. Я уже тогда чувствовала: это не случайность. Что-то в нём работало иначе.
Потом — 25 лет работы с людьми. Я снова и снова видела одну закономерность: одним везёт, другие остаются в своём «мне никогда не везёт». Откуда это? Пока не наткнулась на исследования британского психолога Ричарда Вайзмана — не понимала.
Вайзман потратил 10 лет на изучение удачливых и неудачливых людей. Поэтому его вывод не интуиция, а доказанная закономерность: как притягивать удачу — это навык восприятия. Удача — это не то что происходит с тобой. Это то как ты настроен видеть мир. А значит — это навык. И его можно развить.
«Удача — это не то что происходит с тобой. Это то как ты настроен видеть мир.» — Ричард Вайзман
Почему одним везёт, а другим нет: что говорит наука
Вайзман проводил простой эксперимент. Он давал людям газету и просил посчитать количество фотографий внутри. На второй странице крупными буквами было напечатано: «Здесь 43 фотографии. Прекрати считать». Те кто считал себя удачливыми — замечали это объявление почти сразу. Те кто считал себя неудачниками — проходили мимо и считали до конца.
Таким образом, разница не в интеллекте и не в везении. Разница в ширине внимания. Удачливые люди буквально видят больше — потому что смотрят иначе.
Как притягивать удачу: настройка восприятия
Наш мозг каждую секунду обрабатывает миллионы сигналов и пропускает большинство из них. Что именно он замечает — зависит от его «настроек». Тревожный человек замечает угрозы. Человек с установкой на возможности — замечает шансы. Однако реальность у них одна и та же. Только результат — разный.
В чём разница между удачливым и неудачником
По данным Вайзмана, удачливые люди открыты к новому опыту, интуитивно слушают внутренние сигналы, умеют переосмыслять неудачи и ожидают что им повезёт. Именно поэтому они меняют поведение — и получают другой результат. Неудачники, напротив, чаще тревожны, закрыты, застревают в вопросе «почему это со мной» вместо «что я могу из этого взять».
4 техники как притягивать удачу — практика которая работает
Вайзман выделил четыре принципа удачливых людей. Ниже — по одной конкретной технике на каждый. Не теория. Практика которую можно начать сегодня.
Удачливые люди постоянно расширяют круг внимания — они буквально сканируют среду в поисках шансов: новых знакомств, неожиданных предложений, случайных разговоров.
Как делать: каждый день записывай три случайные возможности которые появились рядом с тобой. Неважно воспользовалась ты ими или нет. Просто зафиксируй: «вот это была возможность». Через неделю ты увидишь — возможности были всегда. Ты просто их не замечала.
Неудачники застревают в вопросе «почему это произошло со мной». Удачливые задают другой вопрос: «что я могу из этого извлечь».
Как делать: возьми любую ситуацию которая кажется тебе провалом — из последнего. Письменно ответь на три вопроса: что я узнала? что бы я сделала иначе? что это открыло передо мной? Это не позитивное мышление. Это перенастройка фокуса.
Мозг учится замечать то на что мы его направляем. Если каждый день искать плохое — он найдёт плохое. Если фиксировать хорошее — начнёт замечать его автоматически.
Как делать: каждый вечер — три удачи за день. Не достижения. Именно удачи. Нашла парковку с первого раза. Позвонила подруге — и она оказалась свободна. Успела на зелёный свет. Маленькие вещи. Именно они перенастраивают мозг.
Четвёртый принцип: интуиция — это тоже удача
Вайзман особо выделяет один принцип который многие недооценивают. Удачливые люди доверяют своей интуиции. Они не игнорируют внутренние сигналы — они их слышат и действуют.
Я однажды услышала такую историю. Журналист спросил человека который общался с Ричардом Брэнсоном — основателем трёхсот компаний: «Как Брэнсон узнаёт стоит ли вести бизнес с человеком?» Ответ был простой: «В первые 60 секунд знакомства я уже знаю». Следовательно, на одной логике далеко не уедешь.
Почему мы не слышим интуицию
Интуиция есть у каждой из нас. Слышать её и доверять ей — разные вещи. Единственное что её затмевает — это страх ошибиться. Не отсутствие сигнала. Именно страх. Мы слышим — но не доверяем. Однако именно это доверие к себе и отличает удачливых людей от всех остальных.
Начни замечать внутренние сигналы — не мысли, а именно ощущения. Не нужно сразу действовать.
Как делать: сегодня поймай один момент когда внутри есть ощущение по поводу ситуации или человека. Запиши его. Через несколько недель посмотри — насколько оно оказалось точным. Это тренировка доверия к себе.
Это то как ты настроен видеть мир.»
Как притягивать удачу: что делать прямо сейчас
Во-первых, начни с дневника удач — это самый простой вход в систему. Три вещи в день, семь дней — и ты уже заметишь разницу.
Во-вторых, при следующей неудаче задай себе три вопроса из техники переформулирования. Не через силу — просто попробуй.
В-третьих, начни фиксировать ощущения. Это не мистика. Это тренировка внутреннего компаса который у тебя уже есть.
Удача — это навык. И как любой навык он развивается с практикой. Причём именно твой денежный сценарий во многом определяет замечаешь ли ты возможности — или проходишь мимо. Поэтому следующий шаг: узнать свой сценарий.
Удача — это настройки. Твой денежный сценарий — тоже. Пройди квиз и узнай какие настройки работают у тебя прямо сейчас.
Пройти квиз бесплатно →Часто задаваемые вопросы
Да — потому что в основе метода лежит перенастройка внимания и восприятия. Когда человек начинает замечать возможности, это касается всех сфер: отношений, карьеры, денег. Кроме того, денежный сценарий и «удачливость» работают по одним и тем же механизмам восприятия.
В исследовании Вайзмана участники практиковали техники один месяц. В результате 80% из тех кто считал себя неудачниками отметили изменения уже за этот срок. При этом дневник удач даёт первые результаты через 7–10 дней — мозг начинает замечать хорошее быстрее.
Начать с минимума — одна возможность в день, а не три. Часто проблема не в отсутствии возможностей, а в привычке к туннельному вниманию сфокусированному на задачах и угрозах. Следовательно, это перестраивается постепенно, не за один день.
Особенно в трудный период. Техника переформулирования провала разработана именно для кризисных ситуаций — она не отрицает трудности, а меняет угол зрения с «почему это со мной» на «что я могу извлечь». Таким образом, это не оптимизм, это инструмент.
Напрямую. Денежный сценарий — это набор убеждений о деньгах который формируется в детстве. Например, если сценарий говорит «деньги достаются тяжело» — человек буквально не замечает лёгких путей. Именно поэтому метод Вайзмана работает с тем же механизмом — с настройками восприятия.
Об авторе
Юлия Керецман
